El estrés ha sido ya descrito como la auténtica epidemia del sigo XXI, aunque es importante entender que, en realidad es un mecanismo natural de adaptación que nos preparar para poder desarrollar una respuesta rápida en situaciones que así lo requieran, por lo que podemos decir que el eustress, estrés positivo, no es nocivo para el ser humano, y el mecanismo que se pone en marcha frente a situaciones que consideramos como amenaza, en esas situaciones críticas puede salvarnos la vida.

El problema empieza cuando mantenemos altos niveles de activación frente a situaciones que no implican amenaza, riesgo o peligro real, o cuando dicha activación se mantiene en el tiempo.

Está estudiado el efecto que dicho estrés (Distress) puede ser causa de múltiples malestares llegando a ser la raíz de diversas patologías tanto físicas como emocionales.

Esta formación está diseñada para que cada alumno haga una medición inicial de sus niveles de estrés, aprenda a localizar sus estresores, internos y externos e incorpore herramientas para la gestión de esos estados alterados que lo conducen al malestar.

El curso tiene una duración de 40 horas.